產後媽媽們，千萬要抓準產後美胸時機，妳不可不知道產後若是做好美胸護理，是胸部upup的好時機，能保持胸部豐滿堅挺，讓妳產後身材更加動人！女人就該隨時保持魅力，就連產後也不放過！

• 產後美胸－穿上哺乳胸罩

穿上哺乳胸罩會減少下垂機率，建議媽媽可以穿上哺乳胸罩，餵養寶寶就能比較方便，還能保護乳房。

• 產後美胸－乳房清潔護理

媽媽可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗乾淨，用毛巾環繞形敷在乳房上(露出乳頭)。每2-3分鐘更換1次毛巾，做約15分鐘，至皮膚呈微紅色即可。

• 產後美胸－堅持母乳餵養

媽媽們在哺乳期內一定要採取正確餵奶方法。兩個乳房要交替餵奶，四隻手指併攏托住乳房下圍，可預防下垂又能讓嬰兒吮吸時比較通暢。

• 產後美胸－進行健胸運動

健胸操是最有效、最經濟的美乳方法。產後及時進行胸部肌肉鍛煉，能讓乳房看起來更堅挺、結實，保持豐滿狀態。建議全身運動在產後６個月以後實行。

• 產後美胸－豐胸食物不能少

(1)青木瓜有酵素
青木瓜內含大量木瓜酵素，而木瓜酵素又是豐胸的極好因數，所以木瓜是眾所周知的豐胸良藥，相比較而言，吃青木瓜不用擔心會有副作用哦。

(2)豐富膠原蛋白
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富膠原蛋白，豐胸卻不會增肥。多吃這類食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白是很有效的哦。