胸部會開始下垂變型，女人隨著年紀增長、身體變化，胸部會開始下垂變型，你會不會想知道什麼方法可以預防胸部下垂？什麼樣的胸部按摩方式可以讓胸部越來越美麗？別在一堆問號了。美胸教主教大家五步驟的胸部按摩方式，讓我們一起對抗胸部下垂吧！

• 穿戴調整型或支撐內衣

胸部下垂者往往是因為某些人為求舒適而不穿戴內衣、或乳房肌肉鬆弛所致。
穿著調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部裡去，
讓你的罩杯立刻可差到兩個CUP。
記住睡覺時不用穿內衣，這樣能讓身體放鬆、有助於夜間睡眠。

穿一件適合自己的內衣，對鬆弛下垂型的胸部最重要。

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• 預防胸部下垂的按摩五步驟

 

1.取適量美胸精油倒在手掌上，摩擦讓雙手掌發熱。

2. 先高舉左手至頭後，右手四指併攏，虎口打開放在左胸下方，食指按壓5秒。
（拇指靠近「膻中穴」，食指放在「乳根穴」）

3.右手拇指放開，四指指腹稍微出力，慢慢沿著乳房外側輪廓往上按壓，

先至「天谿穴」停留5秒，再繼續往上至「膺窗穴」後停留5秒。

4.回到2.的動作，右手四指放開，拇指指腹按壓「膻中穴」5秒後，

慢慢沿著乳房內側的輪廓向上按壓到「膺窗穴」，再按壓5秒放開。

5.動作2-4為一個循環，重複30下，左胸部按摩完，再換右胸部。

按摩時搭配按摩精油或是美胸霜，都能更事半功倍哦！

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• 預防胸部下垂就要靠胸部按摩

按摩自己的乳房和腹部、臀部，既可預防老化，還可常保美貌，又可活絡氣血、預防乳腺疾病！

美麗不是一時就能達到的，是需要靠後天的長久維持，小編以前就是非常懶惰又不愛保養，
不要說胸部，連臉部保養拍個化妝水都嫌麻煩。
所以後面就花了很長的時間做彌補，不論是臉部的肌膚，還是下垂的胸部…...
小編我可是加倍補且都是持續保養，才能讓自己原本走樣的胸型和肌膚獲得改善。
千萬別和小編以前一樣當個懶人，讓自己擺脫魚干女的形象，重建自信吧！！

By美胸教主M小編

PIC SOURCE：Ycwb