炎炎夏日，最容易讓人變得懶惰不想動了，所以今天就來介紹一道簡單的美胸食譜：水煮花生，花不到幾分鐘，就可以 輕鬆美胸囉！「花生燉豬腳」是一道著名的豐胸料理，然而在這熱死人的天氣，實在太嫌麻煩了，而且豬腳吃多還是會有高熱量及膽固醇的問題，因此就演變成這道 我個人很喜歡的水煮花生，完全無油、健康美胸。

• 養生的花生

花生在健康養生的部分功不可沒，以中醫角度來看也有健脾健胃、補充氣血、及通乳美胸的功效。另外，花生營養豐富，含有高成分的蛋白質及卵磷脂，都是促進胸部發育的好幫手呢！其富含的鈣質及鐵質，也是對女性身體極為重要的一環，維生素A及E，則有抗氧化、抗衰老的效果，可說是益處良多。

材料：

水

花生（依自己喜好決定，但一次不適合吃太多，不然可能造成腹脹）

鹽、醬油等調味料（可加可不加）

Step 1 把花生清洗乾淨後，放於鍋內

Step 2 將水和任何喜歡的調味料加入鍋中，水量要蓋過花生

Step 3 將水煮滾後，可轉至小火，維持有小滾的狀態

Step 4 約15-20分鐘後，即可享用

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上述的做法，會讓花生的口感較為爽口清脆。若喜歡吃軟一點，可以煮久一點或多加一碗水，純看個人喜好。另外有時天氣真的很熱，也可以將煮好的花生，用保鮮盒冰起來，幾分鐘後就會有Q彈清新的口感，既解嘴饞又能滋養胸部，越吃越順口、越吃越美麗喲！

圖片來源：http://goo.gl/QBUVEY、http://goo.gl/U3C2DV