在炎熱的酷夏中，總讓人熱得滿頭大汗，大快朵頤地享用冰～～涼的飲料、冰品，絕對是讓人可以瞬間抵達天堂的一刻阿！然而在中醫的觀點中，夏天怕熱吃下肚的冰涼食物容易傷害人體的脾胃，由夏入秋的時節，往往也是腸胃道、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等呼吸道疾病的好發期呢！
初秋飲食應該以調理脾胃與體內的濕氣為重，多吃白色食物可以幫助增加抵抗力，防止呼吸道等疾病。藥補不如食補，但進補並非「亂補」喔！今天就來跟 大家分享一個適合初秋調理身體的食譜喔！（小編偷偷附註：小編不只用山藥排骨湯來調理身體，食譜中的山藥也是我的秘密武器，豐胸聖品欸！怎麼能錯過！一定 要多吃幾塊～）

 

【材料】

山藥半根

排骨一盒

枸杞適量(小編堅持色香味俱全，可加可不加)

蛤蠣與甜玉米適量(大師級小撇步，可加可不加，但加了瞬間變身好媳婦上得了廳堂下得了廚房之獨家好像很厲害其實超簡單養生湯品)

【簡單到不行的步驟就在這裡】

1.將排骨放入滾水中川燙幾分鐘至粉紅色，將血水與雜質沖洗乾淨，也可以切幾片薑下去，去除腥味喔!

2.在等待排骨的同時，將山藥削皮切成適當的一口大小。提醒大家要戴手套或是隔著塑膠袋，避免皮膚直接碰觸到山藥以免有不適感

3.將除了枸杞的材料丟到電鍋內鍋中，加水淹過材料後，放入電鍋，外鍋加兩杯水等到電鍋跳起後，再撒入枸杞悶五分鐘就可以享用香噴噴的山藥排骨湯啦! 有準備蛤蠣和甜玉米的話也是跟著山藥排骨一起丟下去，蛤蠣別忘了吐沙喔! 加了蛤蠣與甜玉米的湯頭超級鮮甜，完全不輸外面餐廳賣的，真的好喝到要把舌頭都吞下去啦!

山藥的功效相信不用小編再多加介紹了! 不但能防治心血管疾病、抗癌、保護腸胃外，最重要的是山藥豐富的 天然雌激素與皂基，還能幫助女性胸部UP UP ，皮膚變得光滑透亮，低熱量高營養的特點，又被稱為桃花聖品呢! 所以每次小編都會偷偷多喝好幾碗， 美肌美胸又養生的聖品怎麼可以錯過呢? 超簡單的初秋養身也養 桃花胸食譜，快來一起試試吧!

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圖片來源:http://goo.gl/jffSKO、http://goo.gl/o2wfDx