豐胸養成已經不容易了，辛辛苦苦胸部變大後的美乳堅挺曲線，
別因為自己的壞習慣而讓胸型逐漸走樣了，不只胸部下垂、身材曲線也會受到影響，走山下垂外擴的胸部更容易顯

出老態。
想要遠離歐巴桑老態，下列這幾個習慣看過就要記在心裡，時時提醒自己要照顧好自己的身材呀！

• 內衣的不合適

內衣可是養成良好胸型的一大助手呢！如果穿內衣中有以下的問題就要留意了。

有壓胸的感覺

走一走往上滑

長期壓胸會讓胸部逐漸變小，如果走路時內衣容易往上滑，

或者習慣穿稍大的內衣，使內衣與胸部間有距離，這樣的包覆性都是不佳的，

胸部沒有完整的被支撐包覆著，很容易會下垂甚至變小變垂的...

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• 睡姿不正確

之前有提到，不好的睡姿也會影響胸型的發展，

喜歡趴睡整個就是壓胸的做法啊！

想想內衣都不能挑有壓胸感覺的款式了，

趴睡是整個身體的重量更是可怕了。

還有睡眠品質不好、容易失眠的姊妹，可能會出現內分泌失調的問題，

這時候就會影響攸關胸部大小的關鍵要素：賀爾蒙！

賀爾蒙分泌不足就可能會導致胸部變小，

保持心情愉悅也是讓睡眠品質變好的重要因素哦！

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• 錯誤的按摩手法

胸型不美也是許多姊妹的困擾之一！

因為胸大胸小都比不上一個完美堅挺的胸型。

身體需要運動，胸部也需要的，

因此我們就必須靠正確的按摩手法來讓胸部美又up up！

相信大家都知道IVY是美胸專家吧，

這裡教的按摩手法要記住囉~

1.配合胸部用的乳霜或是精油均勻塗抹，

盡量將手指集中緊靠，指間在胸部下方。

2從胸部中間到腋下，以畫圓的方式反覆按摩10-20次。

3從胸部側面沿著乳房中心按摩，反覆10-20次。

4用手掌心在胸部上下往中心來回按摩，同樣反覆約10次。

5用手掌心從胸部上方到連結頸部的地方往上按摩，

反覆約20-30次。

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