黃豆是愛美女性不可或缺的食補選擇，因其擁有高品質的蛋白質，能夠達到美膚潤顏的功效，更重要的是，黃豆富含大 豆異黃酮，提供天然的雌激素，讓胸部更有機會生長得豐盈飽滿。黃豆還含有豐富的維生素A、B、C、E等等，其中維生素E亦擁有抗氧化的功效，延緩肌膚老 化，常保細緻紅潤的膚質，讓胸部Q彈健康。美胸又美顏，對於女性的保養來說，黃豆真是不容錯過的食材之一呢！

• 「水煮黃豆」的料理方法

黃豆本身就很美味，加上我自己向來偏好簡單迅速的美胸料理，因此今天就介紹大家「水煮黃豆」的料理方法，最能保留黃豆的營養價值，享受黃豆原汁原味的香濃豆香。

材料：約一小碗的黃豆、適量調味（如醬油、白糖、薑絲、蔥等等）

Step 1：將黃豆洗乾淨（有些人會在洗淨後，將黃豆浸泡於水一整夜，隔日再食用，可自行決定）

Step 2：將黃豆放於鍋中煮到熟

Step 3：加入自己喜愛的調味料

Step 4：煮滾後調至小火，悶一下後即可撈出食用

除了水煮黃豆之外，另一個簡單又適合夏天的料理，則是「黃豆奶」。只要購買市售的黃豆粉，加一小匙到日常喝的鮮奶或豆漿內，就會有很棒的美胸功效喲！

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然而還是要提醒大家，任何食補都不宜過量，因此要注意份量的拿捏，以免攝取過度而引發身體不適喔！

圖片來源：http://goo.gl/rWuMr6