想吸引小鮮肉？可別只會在腦中做幻想運動
下班，和三五好友來上健「胸」房吧
麻辣美胸Queen 的「爆奶」運動 ，讓妳火速「Sexy」滿滿

美胸運動1. 跪地伏地挺身

作用：訓練胸部肌肉
做法：將手放在肩膀正下方，吸氣時向下，吐氣向上，每組跟著做20秒，休息10秒。
（身體要保持打直狀態，要穩定核心肚子不要往下掉。）

美胸運動2. 手撐地消副乳

作用：消除副乳
做法：先做一個平板動作，把毛巾放在手下方向外轉五圈，向內轉圈。
（如果覺得平板撐很困難，可以跪地做。

 

 

IVY MAISON艾葳美胸
IVY MAISON艾葳美胸

IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。

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IVY MAISON艾葳－領先全球18年的美胸專家

 

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