健身也健「胸」，快拿出啞鈴，跟Ivy來鍛鍊妳的「Sexy beauty」肌吧
美胸運動，let's go
一 緊實胸部線條
做法：屈膝平躺在地，將雙手放在肩膀正上方，吸氣把手放下，手臂懸垂於地面，啞玲的位置大概在胸部兩側，呼氣上、吸氣下。每組跟著做20秒，休息10秒。
二 啞鈴飛鳥
作用：令胸部集中
做法：平躺在地上，手放在肩膀的正上方，吸氣向下，呼氣向上，手放下時手臂懸垂於地面，啞玲的位置大概在胸部兩側。每組跟著做20秒，休息10秒。
IVY=I Value You 我重視妳。IVY MAISON艾葳成立於2005年，致力於為女性打造完美的美胸保養方案，一直秉持著讓女性更美麗、更健康的理念。
在美胸保養領域中，我們將繼續不斷創新、精益求精，為妳提供更全面、更完美的美胸保養體驗！
專注產後恢復、自然美胸保養，任何美胸問題都可以透過LINE詢問，您的問題將由專業顧問與醫師團隊回覆。
美胸專家 LINE 諮詢
文章標籤
全站熱搜
留言列表
