• 女性錯誤姿勢毀美胸

1、駝背習慣姿勢
駝背是最NG的姿勢之一，會壓迫到胸部組織，應保持抬頭挺胸！

2、經常彎腰動作
我們坐在位置上，常常會不自主彎腰，阻礙血液循環進而影響胸肌發育。若是累了可以把背挺在椅背上，讓自己身心舒暢！

3、雙臂環抱胸前
很多女性經常將雙臂環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將雙臂自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。

4、伏案工作危害
女性伏案時，如果忽略乳房保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他腋下不適等症狀，症狀日趨增多，對女性乳房健康危害甚大。

• 辦公室美胸私房妙招

1、拜佛動作豐胸
左右手掌合十同時施力並互相推擠，吸氣停頓，吐氣用力，每天鍛煉1分鐘能使前胸與手臂內肌肉變得更緊實，有效消除腋下多餘脂肪，防止副乳。

2、坐椅健胸運動
需要經常伏案工作的OL利用座椅來做健胸運動也不錯。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

3、兩腋夾書美胸
在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。

• 喝出奇效豐胸茶

1、虛寒體質茶類
無論是工作中還是閒時都感想感染容易疲勞、倦怠，而且四肢冰冷、年夜便軟易腹瀉、夜尿多等相關症狀。
準備煮法：肉蓯蓉、王不留行、黨參、利劍術、當歸，以上藥材各為10克。將藥材裝好。2000CC清水煮滾。轉小火再煮10分鐘，放涼即可。

2、山藥當歸補茶
針對口乾舌燥、口臭、嘴破、便秘等現象。當歸具活血作用，經期飲用易血流不止；懷孕早期飲用易流產。易腹瀉也不得服用，以免讓腹瀉更嚴重。

準備煮法：山藥10克，蒲公英 6克，當歸5克。將藥材用藥袋裝好。用600CC的清水煮滾。接著浸泡約5分鐘後，即可飲用。

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資料來源於>>媽媽育兒百科