「想要跑步時胸部會上下晃動，那麼你一定要記得正確按摩！」隆乳的女孩們，如果想要ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的胸部，你一定 要學習正確的按摩，「省力隆乳按摩」，可讓女孩們更舒適自在地把隆乳按摩融入生活當中。小編精心整理了「瑜伽磚隆乳按摩」，讓不知該如何該如何按摩的姐妹 們，快來看看吧！ ^0^

瑜伽磚有丹數的分別，丹數越高越密度越扎實硬度相對提高，按摩過程低密度舒適度優於高密度，價格低密度也比較便宜，在選擇時建議各位姐妹們在隆乳按摩時可選擇密度較低、性質較軟的瑜伽磚喔！

隆乳按摩的重點要學會「正確扣球」和「適當的支撐力」，如果姐妹們沒有扣到球體，在自己的皮膚大力移動很容易讓皮膚組織鬆垮，所以正確的按摩，要先找到球體接著把瑜伽磚一端靠在球體上，另一端則靠在牆壁上獲支撐物上，使用身體力量，這樣一來就可以達到不費力的深度按摩。

按摩胸部上緣時，可以選擇高度及腰的桌子，雙腳微蹲下，瑜伽磚直放在桌上，把球體下緣靠在瑜伽磚另一邊，使用身體力量，用手觸碰讓上緣球體呈現繃硬狀態，內心默數120秒。

按摩胸部下緣時，雙手拿起瑜伽磚，讓瑜伽磚與球體垂直45度，用手的量往下壓，用手觸碰讓下緣呈現繃硬狀態，一樣默數120秒，這動作會使用到手的力量，若無法一次執行120秒可以分次完成。

按摩胸部外側時，把瑜伽磚橫放在胸口，記得把球球往外播，讓球球擠到胸部兩側，然後停躺在地板或硬的床上，用手觸碰外側繃硬狀態，內心默數120秒。

按摩胸部內側增加集中感，此時瑜伽磚需橫放，一端扣住球體，另一端放在牆壁，身體傾斜45度角，讓整個力量都在球體上，用手觸碰內側繃硬狀態，內心默數120秒。

姐妹們雖然知道隆乳要按摩，然而許多人都不知道，不同時期的按摩需要有「不同強度的力量」，剛術後半個月內強度不適宜太大力，開始出現緊縮感時力道就需要加強，此時使用省力按摩是很省力的好方法，大家可以著手試試喔！

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