跟臉部相比，頸部其實是更容易老化的部位，得到的保養及關注卻常是少之又少，就這樣在不知不覺中，變得鬆垮並細紋滿佈，讓妳看起來比實際年齡老上許多，得不償失。再加上隨著年紀增長，肌膚本來就會流失膠原蛋白，頸部肌膚就更容易失去彈性，更顯老態。
若妳覺得自己頸部已有些贅肉、並充滿細紋，趕快看看自己是不是中了以下幾個壞習慣； 如妳仍幸運地擁有緊實有緻的頸脖，也還是要多警惕自己避開這些地雷，因為它們正悄悄地一點一滴侵蝕妳美麗的肌膚唷！

愛美女性總是對臉部、身材、髮型等非常講究，然而面對頸部肌膚的護理時，卻常抱著可有可無的心態，而疏忽了局部保養的重要性，讓頸部很容易變得鬆弛、並佈滿細紋，配上妳精心保養的臉蛋，實在很可惜呢！

-    平常洗澡就要有清潔頸部的習慣，才不容易堆積雜質，讓肌膚顯得暗沈。

-    我們都會定期做臉部及全身去角質，那頸部呢？其實也可以輕輕帶到，只要避免用力過度，傷害到較薄的頸部肌膚。

-    頸部因肌膚較薄，就更容易乾燥粗糙，因此早晚在做臉部保養時，一定要記得連同頸部一起進行，選擇 保濕度高、卻又不過於油膩的頸部產品，徹底鎖住水份，讓頸部水嫩透亮。

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美姿美儀不是一夕之間養成的，要從日常生活中開始累積，自然而然就會成為習慣，可別讓不當的姿勢，成為影響妳健康及外表的元凶唷！

-    若是在辦公室工作，記得至少每隔一小時，就可以起身舒展一下身體，將頭往後仰、緊拉一下頸部，減少細紋產生。

-    無論是長時間盯著電腦，還是一直低頭玩手機，都容易讓頸部肌膚鬆弛，因此還是盡量養成中間休息的習慣，別當低頭族吧。

-    彎腰駝背時，因為會不自覺低頭、或讓脖子向前伸，就容易擠壓到頸部，長時間則導致 頸部肌膚鬆弛、細紋密佈，甚至讓胸型下垂。因此切記要隨時提醒自己，保持抬頭挺胸，看起來也會更有自信唷！

 

亞洲女性通常都有防曬的習慣和知識，但有時可能忘了頸部也需要防曬。紫外線是讓肌膚老化的主因之一，因此頸部會曬出皺紋，黑色素沈澱則易造成黑斑，頸部肌膚也進而失去彈性。以後擦防曬時，也要記得帶到肩頸，保護頸部肌膚之餘，也不會讓臉部頸部看起來色差很明顯。（即使天氣多雲和下雨，也還是有紫外線唷！所以每天都要記得防曬。）

大多數運動，無論是有氧還是重訓，都很少會直接鍛鍊到頸部，也因此頸部肌肉日漸鬆弛，讓雙下巴都跑出來了呢！有時也將一些頸部伸展運動，帶入日常的運動程序，才能幫助頸部更加緊緻纖細，也比較不會有太多細紋。

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