M006-1.jpg

只要使用寶特瓶加沙或水，小小的空間簡單的動作，每天持之以恆就能有漂亮的手臂，和好看的胸型，自然視覺上也會更大，穿衣服更好看喔。

  • 小坪數 美胸運動

只要兩個大瓶寶特瓶，在裡面加水或沙增加重量，就能輕鬆在家運動囉

M006-2.png 

躺在地上，上手臂與地板平行，向上俯推

M006-3.png 

M006-4.png 

在背部放上靠墊，上手臂與地板約呈現45度，向前推舉

M006-5.png 

M006-6.png 

躺在地上，手臂打直，將左右手向內靠

M006-7.png 

M006-8.png

 

arrow
arrow
    文章標籤
    美胸專家 寶特瓶 美胸
    全站熱搜

    IVY華人美胸專家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄