女人對自己身材都一定找得出自卑和煩惱的地方!
以下對話是否常常會出現在公開女生聚會當中阿~
『你好瘦，是不是都沒吃飯!』『哪有~我胖的地方都被我藏起來了辣!』
『你身材好好喔，怎麼保持的?』『沒有你說的這樣，我胸部沒有很大的!』
尤其是胸部話題這檔事，可以拿來說嘴，視覺上也是可以比個高下!
從日常生活中就可以輕鬆保養胸部，展現曲線美~輕鬆升級UPUP!

• 正確選擇早餐

 

想要美胸的女生們，除了運動之外，飲食上也可從早餐開始選用富含蛋白質的食物。

營養師表示:多補充蛋白質和維生素食物可促進胸部發育，還可防止胸部變形、維持堅挺達到美胸效果。

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• 常做擴胸運動

平常多做擴胸運動，能鍛鍊胸部的肌肉，讓胸部更加挺拔富有彈性，胸肌結實豐滿健美有力。

• 按摩巧升杯

美容專家指出，胸部按摩，促進胸部血液循環，乳腺暢通發達，對預防乳腺相關疾病有一定的作用。
平時美眉們可以做一些簡單按摩，每天堅持一段時間就能看到效果。

• 選擇合適內衣

不適合自己胸型的內衣太大太小都是美胸無形殺手，都不利於胸部發育。

立馬開始重視內衣罩杯的選擇，購買時試穿選到最適合自己的尺寸。

 延伸閱讀運動時穿錯內衣，胸部會肌肉拉傷外擴下垂!!

• 改變日常坐姿和站姿

 

經常彎腰駝背，壓迫胸部，乳腺被壓抑了正常呼吸，胸部血液循環不佳，
時間久了，胸型會隨地心引力效應走山崩壞，為了身材曲線，改掉這不良的習慣吧!

• 精油美胸法

精油除了帶來按摩效果，還能有芳香療法，讓空氣散發天然的香氣，達到身心舒暢的感覺。

可以每日沐浴後將具有美胸成分的精油由外向內的按摩胸部，防止外擴集中胸型，也可試著將精油加入身體乳液中使用。

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圖片來源https://goo.gl/jC448j、http://goo.gl/XW669g、https:/...