食尚玩家主持人-阿諾，過去對胸部相當沒自信；一般女性有的副乳問題，她也有。
但她靠著每日對胸部按摩的保養、食補等方式，讓他的副乳不見了；他靠胸部按摩找回自信和美麗的胸型。
讓美胸教主告訴你食尚玩家阿諾是如何靠胸部按摩消除副乳的吧！

• 防止副乳出現 關鍵就在完整包覆的內在美

阿諾在調整胸型與消除副乳的第一步，就是挑選合適的內衣。
選對完整包覆的內衣，是預防副乳產生的首要步驟！
阿諾說「年輕時候太輕忽胸部的保養了，導致我必須花費更多時間去保養我的胸部。」
她表示，如果已經有副乳的女孩千萬不要灰心，只要在內衣的選擇上，以側邊加高、加寬、
且可以完整包覆整個胸部為原則；或是具有矯正效果的調整型內衣，
胸型就會藉由內衣機能漸漸的改善副乳與下垂的狀況。

而阿諾也說，要讓胸型變美變大，胸部的按摩絕不能偷懶，即使出外景回家已經累癱了，
但她還是會幫胸部進行按摩，使胸部變的堅挺又圓潤。
阿諾建議以「畫圓」的方式搭配一些美胸霜做按摩，由中心向外按摩乳房外圍，
這不僅可改善胸部下垂，也可以刺激胸部脂肪、疏通乳腺，讓它在長大喔！
但要特別注意，豐胸的按摩運動，千萬不能用拍打的，因為胸部是由脂肪組成的，
拍打的方式會把胸部的脂肪打散，有可能造成胸部變小。

• 善用食補功效 吃對了就能豐胸

阿諾總是說”每當經期過後都會挑選青木瓜四物飲來補充身體能量，
在月經來的第11-13天，為美胸最佳時期；第18-24天，為次佳時期，把握這十天、
有空就多做胸部按摩，多吃一些雞爪或豬皮…等膠質很多的食物，及多喝牛奶，
補充足夠的蛋白質。這些對胸部的成長和保養，都是最有效果的喔！”


小編仔細研究阿諾後發現，阿諾真的就是乖乖聽話、
勤奮照做的努力型美胸達人，
真是天下無小胸，只怕有心人啦！
若平時忙於工作沒有閒暇時間可以自己製作，
或擔心外面販賣的東西不健康，

小編建議妳可以挑選一些天然食物萃取的美胸保健類食品。

延伸閱讀：對抗初老 女神許維恩分享：更是個美麗轉機