台灣第一性感女藝人-唐玲，是胸部保養上的資優生，寫過幾本胸部保養的書，教大家如何保養自己的胸部，都非常熱銷。唐玲絕對是胸部保養的頭號專家。想知道唐玲是用什麼樣的保養方式來保養胸部的，讓美胸教主來跟大家說說吧！

• 持續不懈的運動 鍛鍊出美好體態

唐玲早期還未出道前，是一位有氧舞蹈教師，非常注重運動的她說：
「每個人應該都要學習從接受自己的身材開始，然後再從飲食和運動來改善胸型。」
現在人工作繁忙，很難抽出時間做運動；她建議，可以先運用瑣碎的時間來動動手腳開始做起，
例如：看電視、講電話的時候，就可以搖搖呼拉圈、做上下抬腿或是轉動手臂等運動。

針對胸型雕塑，唐玲有獨創的6點貼牆訓練。
其實就是利用”抬頭挺胸”的原理，只要養成抬頭挺胸縮小腹的習慣，胸型就可以變得很漂亮。
每天做貼牆的訓練，注意！頭、肩、腰、臀、小腿、腳跟，這6點都要貼到牆壁，
保持此姿勢，停留3-5分鐘，就可以鍛鍊出美麗的胸型與體態。

• 性感美胸 來自正確的內衣和飲食

唐玲也是非常注重內衣的挑選，唐玲說：「胸型的保持，內衣一定不能選錯。」

有些人為了想要讓胸部看起來豐滿、製造出性感的乳溝，明明是C罩杯，卻穿B罩杯的內衣；

或者只有B罩杯卻穿C罩杯的內衣，再墊上厚厚的胸墊，前者容易造成胸部的外擴及下垂，後者長期墊胸墊也會使胸部產生變型的危機。

所以在選擇時，盡量選擇高斜邊可以包覆副乳、寬肩帶能夠支撐胸部的內衣。

唐玲說她之所以會擁有迷人的胸部，是因為在青春期，甚至更小的時候就吃一些中藥食補。
胸部是否豐滿，除了遺傳因素之外，青春期和懷孕期是影響乳房大小的兩個重要時期。
唐玲特別推薦含有豐富膠原蛋白和荷爾蒙的食物，如：海參、豬腳、雞爪、山藥、豆類...等，都是具有豐胸效果的優選食材。

不過，在減肥的美人們可以要特別小心這些食物的熱量；

所以補充這些食物的同時，也要配合多做運動，消去多餘的熱量，如果擔心熱量攝取過多，

可選擇現在市售含天然萃取的美胸食品，不僅低卡又好吃！

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• 胸部美型靠持續保養

綜合以上唐玲的分享，美胸教主M小編發現，唐玲雖有天生美胸、
但是維持完美胸型她可真的是靠勤作工。
她靠從日常生活中改善身姿、持續的健胸運動，以及最天然的食補方法，
才能繼續保持她現在的人人羨慕的曲線。
美麗的背後是靠努力不懈來的~
小編也是~每天寫文給大家時，自己都被提醒要更加注重自己的保養，
為了讀者小編群們也是非常努力不懈地蒐集分析各樣美胸資料啦！


PIC SOURCE：news.housefun
文章參考引用：愛美麗新知