只要使用寶特瓶加沙或水，小小的空間簡單的動作，每天持之以恆就能有漂亮的手臂，和好看的胸型，自然視覺上也會更大，穿衣服更好看喔。

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女人對自己身材都一定找得出自卑和煩惱的地方!
以下對話是否常常會出現在公開女生聚會當中阿~
『你好瘦，是不是都沒吃飯!』『哪有~我胖的地方都被我藏起來了辣!』
『你身材好好喔，怎麼保持的?』『沒有你說的這樣，我胸部沒有很大的!』
尤其是胸部話題這檔事，可以拿來說嘴，視覺上也是可以比個高下!
從日常生活中就可以輕鬆保養胸部，展現曲線美~輕鬆升級UPUP!

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我想許多女孩都有這樣的困擾：明明早上出門時還合身的褲管，
到了傍晚就彷彿小了一號般緊繃難耐⋯這樣的水腫美眉注意啦！
除了多吃些幫助代謝水分的食物外，還可以靠”精油按摩”來跟腫腫腿Bye Bye唷！

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明明身體一直發出很累想休息的訊息，躺在床上，精神卻好的不得了的時候真的超痛苦！小編前陣子飽受失眠困擾，試了好多親朋好友推薦的方法，像是喝熱牛奶等等，其中最喜歡的就是睡前做按摩和伸展操了！髖部伸展完，渾身暖洋洋，舒服又很助眠！精油的香味讓人感到幸福~

簡單動動、輕鬆扭扭，告別痠痛又助眠

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親愛的，認真算算我們一天有1/3花在辦公室；有時加班，甚至將近12個小時都在工作！不管我們承不承認、想不想要，它幾乎是我們「第二個家」。而在辦公室時，要注意下面3個看似無關痛癢的壞習慣可能會導致變胖、胸部下垂、工作效率低下等負面影響喔！

這樣做，小心老得更快

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女生常被問三圍多少？妳知道三圍是什麼嗎？
三圍就是胸圍、腰圍、臀圍。正確的女生三圍怎麼算呢？
IVY老師為大家整理了三圍如何計算，來算算是否自己也有黃金比例的胸圍、腰圍、臀圍吧！

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