林志玲，隋棠，安潔麗娜裘莉……那些讓眾多男性垂涎三尺，魂牽夢縈的性感女神，Ivy認為，其魅力來源，皆從那「行萬里路 讀萬卷書」的內在美……（以上都是瘋話）   
回到現實，我想，還是那我們來說，做夢都想擁有的好身材，和豐滿挺翹的胸部吧
下班後，別只想著躺在床上看網飛，掌握這快速Up的雙峰運動，妳也能向以上的女神看齊
方法一：吹氣球！
先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5~10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛鍊胸肌，讓胸部堅挺。
方法二：游泳！
游泳可以不分季節地進行。每週遊泳1~2次，對健美確實是大有益處。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達

打開家中的「葵花油」寶典，炒出這幾道豐胸好菜吧

 

《天下美人，唯Up不破》 誰能想像志玲姊姊 「軟鬆垂」的樣子？

 

想要在情場上戰勝群雌，身上佩有厲害的「胸器」，是必不可少的

今天，美胸女神Ivy，就要教妳以下這幾手「拿勺絕招」，幫妳成為絕對不敗的Sexy教主

一、木耳紅棗湯

做法：將豬裡脊肉洗淨切絲 、鍋中放水，把豬里脊肉絲，黑木耳絲，紅棗，薑片一起放入鍋中，加料酒，用大火燒開，火煮20分鐘，用勺撇去湯表面的浮沫，然後加鹽調味即可。
豐胸功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經量多的美眉更適用，這個湯方有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。

二、四物豐胸湯

做法：準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。 將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。 用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。 將藥材渣過濾掉，直接喝湯。
豐胸功效：四物可以補氣益血，對於豐胸也同樣有不可忽略的功效。
四樣中藥同時發揮其功效，從而刺激乳腺，讓胸部快速地變大。還可以起到養顏美容的功效。因此是MM的必備中藥食膳。

三、川貝冰糖燉梨

做法：將梨不去皮洗干淨，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀。 梨心挖空，加上適量的川貝和冰糖。 將切下的梨蓋蓋好，用幾根牙簽來鞏固梨蓋。 並放入鍋中放入適量的水。 用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。
豐胸功效：川貝止咳潤肺的功效之外，與梨做搭配，同樣具有顯著的豐胸療效。可以充分地刺激到身體內的淋巴系統，促使淋巴系統進行快速的循環流動，因此就可以刺激到胸部，讓胸部快速地生長。

四、豬肉扁豆枸杞湯

做法： 豬瘦肉150克，白扁豆50克，枸杞30克，將豬瘦肉洗淨切絲，與扁豆、枸杞一同入鍋內，加水適量，燉煮至豬瘦肉熟爛後，加入食鹽、生薑、蔥花、味精調味服食。
豐胸功效：扁豆富 ​​含蛋白質、膳食纖維、B族維生素和維生素C等。此外，扁豆的膳食纖維極高，比芹菜多了3倍多，身體排毒強體健身、健美豐乳。

五、木瓜燉魚湯

作法：先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮磙，再轉小火燉約半小時。將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

有如在「第八號當舖」做了交易，外貌竟數十年如一日，出道至今，仍是無數男人夢中女神的天心，一直是Ivy欣賞加憎恨，不，內心崇拜的對象
 
今天，Ivy無意中發現，這讓我歷屆男友醉心不已的女人，竟有一道她暗藏的豐胸食譜，好啊，獨守空閨的我，在洗手做羹湯之餘，也來這大肆分享給各位摟
 
天心最愛的豐胸美食「酒釀蛋」
 
做法：
步驟1. 將水注入湯鍋以中火煮滾，打入一顆蛋煮3分鐘，關小火後倒入糖續煮1分鐘。
*喜歡吃甜一點的人可以增加糖量，蛋可視個人口感喜好決定吃法，也可先打成蛋液後倒入水裡撥散，但不需要煮3分鐘那麼久，只要煮1~2分鐘即可。
步驟2. 加入酒釀攪拌均勻，熄火悶3分鐘後就可以盛來吃囉。
成效分析：許多營養師認為，酒釀的豐胸功效，來自它含有可促進女性胸部發育的《天然荷爾蒙》，其酒精成分，也有助於改善胸部血液循環喔！

 

擺脫身無長「胸」，成為男人眼中的《Sexy queen》
今天，美胸女神安傑麗娜裘莉，要和各位慎重介紹，那一直偷偷陪伴在她身邊，既可口，香甜，又帥氣（疑）的「回春鮮肉」，唉呀，就是「這杯」拉!
每天醒來，別再搶著去喝可口可樂，先來一杯現打的「酪梨牛奶」吧
讓豐胸成為一種享受，就是成功的祕訣
可口的酪梨，不但是女生最愛的水果之一，還含有豐富的蛋白質與維生素，搭配牛奶打著一起喝，豐胸效果可說和它的可口度成正比
大家不妨可以和艾瑪女神學習，把酪梨牛奶當成妳的早餐新選擇，不僅好喝還可以豐胸美容喔喔

 

秋冬由於空氣濕度銳減，及冷風吹拂的關係，因此曝曬在外的臉部頸部肌膚，會長期處於缺水的狀態。乾燥的皮膚不僅
容易造成乾癢、脫皮、不易上妝等不舒服的現象，還可能加速細紋的產生。所以，幫衣櫥換季之餘，愛美的妳，也一定要記得調整肌膚保養的方式，讓肌膚也能跟著
換季、適應氣候喲!

 
頸紋如何消除？想消除頸紋需先改自己別當個低頭族，除頸紋也可以藉由按摩和頸霜的輔助，頸紋保養其實很簡單，搭配頸霜輕輕的由下往上按摩，頸紋很深也能逐漸改善，消頸紋可以讓自己看起來更年輕，改善頸紋讓我們一起做！

• 
  

  前言

近幾年智慧型手機、平板電腦流行，但長時間低頭玩這些電子產品，卻容易使頸部皺紋增加。有醫師表示，近來因頸紋而求診的年輕人，已增加逾兩成，建議民眾每低頭5至10分鐘，就應轉動頸部，除可減少頸部肌肉疲勞，更可避免皮膚「早衰」，減少頸紋生成的機會。

• 
  

  熱輻射致皮膚乾

過程中嘟嘴、抿嘴、瞇眼、皺眉、揉眼與托下巴等動作，都可能導致口角紋、皺眉紋與頸紋產生。
黃勇學說，其中頸部皺紋過去多發生在30歲後，皮膚因老化、真皮層膠原蛋白流失才會出現，但近些年因智慧手機、平板電腦風行，門診中20多歲出現頸紋年輕患者增加逾兩成，都是因長時間低頭導致肌肉過度收縮。
開業皮膚科診所院長趙昭明指，長時間低頭除會讓皮膚因過度收縮產生皺紋外，也會使淋巴缺乏循環，而電子產品光源產生的熱輻射，更可能讓皮膚水分與膠原蛋白流失，易使頸部變得粗糙產生皺紋。 

• 
  

  乳液按摩促循環

趙昭明建議，長時間使用電子產品的民眾，每5至10分鐘，即要向上抬頭伸展頸部肌膚，避免頸部肌肉過度收縮，每天則可用乳液以上下、左右方向按摩，促進淋巴循環並提升頸部皮膚保濕度，有助減少頸紋生成。 

• 
  

  適時放鬆頸肌肉

黃勇學說，適時前後左右轉動頭頸，如低頭、仰頭、向左右兩邊轉頭或是耳朵向左右兩邊肩膀傾靠等小動作，皆可放鬆頸部肌肉減少皺紋生成機會。

 
預防頸紋的產生，要特別注意日常生活的習慣。頸紋產生不再是出現在有年紀的女性身上們，現在年輕女性生活習慣若不好，頸紋也會悄悄的出現！頸紋如何消除？準備頸霜和兩隻手，一起來學習，簡單的頸紋保養！

頸紋形成原因

 
在夏天的女生們的最大戰場，比基尼與海灘。是不是很害怕穿泳裝、穿V領？
今天要來分享超實用的搶救小胸部的視覺幻象術！視覺幻象？其實就是像魔術師一樣利用視覺的瞬間幻覺，展現妳最美的一面，快來看看美胸美型必學的三大絕招！！