相信許多女性都希望胸部能悄悄升級，但又不願冒險吃藥或直接動刀的？其實要追求長遠實在的美胸之道，除了美胸運動和按摩穴位以外，最安全又有效的途徑，還是非天然食補莫屬了。今天來介紹三種妳不可不知的美胸聖品，讓妳達到由內而外的健康美麗，胸部也日漸豐盈飽滿呢！

 
大陸冷氣團即將報到，在這忽冷忽熱的季節交替之際，要來跟大家分享一道美胸茶：青木瓜紅棗茶。養成喝美胸茶的習慣，不僅隨時隨地都可以讓妳輕鬆享用，更在讓胸部更美麗更豐滿的同時，順便溫暖身心、養顏潤喉喲！

青木瓜紅棗茶

炎炎夏日，最容易讓人變得懶惰不想動了，所以今天就來介紹一道簡單的美胸食譜：水煮花生，花不到幾分鐘，就可以
輕鬆美胸囉！「花生燉豬腳」是一道著名的豐胸料理，然而在這熱死人的天氣，實在太嫌麻煩了，而且豬腳吃多還是會有高熱量及膽固醇的問題，因此就演變成這道
我個人很喜歡的水煮花生，完全無油、健康美胸。

 
在炎熱的酷夏中，總讓人熱得滿頭大汗，大快朵頤地享用冰～～涼的飲料、冰品，絕對是讓人可以瞬間抵達天堂的一刻阿！然而在中醫的觀點中，夏天怕熱吃下肚的冰涼食物容易傷害人體的脾胃，由夏入秋的時節，往往也是腸胃道、扁桃體炎、氣管炎和肺炎等呼吸道疾病的好發期呢！
初秋飲食應該以調理脾胃與體內的濕氣為重，多吃白色食物可以幫助增加抵抗力，防止呼吸道等疾病。藥補不如食補，但進補並非「亂補」喔！今天就來跟
大家分享一個適合初秋調理身體的食譜喔！（小編偷偷附註：小編不只用山藥排骨湯來調理身體，食譜中的山藥也是我的秘密武器，豐胸聖品欸！怎麼能錯過！一定
要多吃幾塊～）

 
雖然大家都知道要多喝水、常吃青菜和水果，才是最能促進健康、美容養生的長遠之計，但畢竟我們人嘛，總覺得每天
只能吃這些的話，久了有時還真覺得挺單調無趣的呢！如果妳也跟我一樣熱愛美食、喜歡嚐鮮，同時又不願意冒著皮膚變差、身材走樣的危險，那就一定要將下列6
種神奇食材，納入每天的候選食譜，因為它們每種都是最適合夏天的清爽滋味，不僅能幫助美顏美體，又不需特別忌口，讓妳怎麼吃都吃不胖，絕對不能錯過唷！

 
穿著美麗涼快的夏季衣裳出門，又沐浴在溫暖的陽光之中，那畫面光是想像起來就很令人嚮往。然而在這熱辣的季節，所有衣服都如此輕薄短小，感覺有些小贅肉怎麼遮也遮不住，有時真容易壞了美好的心情呢！
其實夏天是最能「玩美又享瘦」的季節呢，畢竟天氣熱時食慾自然會減低，身體也不會囤積太多脂肪。只要再遵從正確的飲食習慣，不僅能維持身體正常的
代謝速度，打造易瘦體質之外，還能在不挨餓、不減胸、不失營養之餘，讓妳氣色粉嫩，漂亮又健康！吃得聰明，絕對能讓妳輕輕鬆鬆地美胸又窈窕，不論是在減重
還是豐胸的路上，都會事半功倍唷！

 
在之前分享過的「炎夏美胸食譜：Q彈爽口水煮花生」中，就曾提過大部分核果類，都擁有高含量的蛋白質及脂質，對於女性美胸的功效，可說是不容小覷呢！這次要跟大家介紹的，則是綜合了「核果」及美胸聖品「海鮮」的食材，而組成的可口佳餚：腰果蝦仁。

滋養女性身體的元素-腰果

 
以美白功效著稱的杏仁，不僅能讓妳在炎夏時，仍讓肌膚保持白皙細緻、健康光滑。除此之外，杏仁也會幫助增加髮絲的光澤。搭配富含高蛋白的鮮奶，使美白效果加乘，美胸效果加倍，也可以根據自己喜好，以富含黃豆（同為美胸聖品）的豆漿來取代鮮奶喲！

杏仁的功效 你知道嗎?

黃豆是愛美女性不可或缺的食補選擇，因其擁有高品質的蛋白質，能夠達到美膚潤顏的功效，更重要的是，黃豆富含大
豆異黃酮，提供天然的雌激素，讓胸部更有機會生長得豐盈飽滿。黃豆還含有豐富的維生素A、B、C、E等等，其中維生素E亦擁有抗氧化的功效，延緩肌膚老
化，常保細緻紅潤的膚質，讓胸部Q彈健康。美胸又美顏，對於女性的保養來說，黃豆真是不容錯過的食材之一呢！

酸酸甜甜的優格，美好的滋味總讓人忍不住一口接著一口！但是市售的優格不但小小一杯就要30-50元，還添加了一堆有的沒的添加劑和糖，不但食品安全沒有保障，讓人憂心忡忡，白嫩單純的外表下也隱藏了極高的熱量，貪心多吃幾口就不小心爆卡囉！