「世上沒有醜女人，只有懶女人。」這句話我一直很認同，就拿美胸這件事來說，胸部大小可能多半取決於先天，但美 麗的胸型及水嫩的胸部肌膚，絕對是可以靠後天努力來達成的。這邊就來分享3個無比簡單的小動作，是妳每天洗澡都可以用到的，如果能養成這些好習慣，美胸之 路就可以更加事半功倍喲！

• 1. 除舊佈新好暢通

想擁有美麗細緻的胸部，顧好膚質基底是最重要的前提。因此每天洗澡時，都可以使用市面販售的細軟毛刷、沐浴球、沐浴巾等等，配合著滑溜泡沫，輕刷全身各個 部位。只要記得不要刷太久或太用力而傷害到肌膚，就能透過輕刷身體的動作，掃除肌膚表層的廢物，使毛細孔暢通，加速新陳代謝，胸部肌膚也就自然而然地，顯 得更為明亮白皙喲！

• 2. 冷熱水柱好緊實

美麗的胸部除了尺寸之外，胸型絕對也是數一數二重要的條件。洗澡時花個3-5分鐘，用蓮蓬頭水柱從胸部下方，由下往上沖，就能刺激胸部穴道，防止胸部下 垂，記得水柱要有一定的強度才會有效果噢！更進階的做法，是使用冷熱水交替沖擊，促進胸部的血液循環、讓胸部線條更為緊實漂亮；不過這邊要注意不要使用過 熱的水，會容易讓肌膚乾燥，也可能造成胸部肌膚發紅或發皺。

• 3. 每天按摩好堅挺

洗完澡時身體微熱、毛細孔正開，趁著此刻好好滋養肌膚，按摩一下胸部吧。尤其現在冬天肌膚格外乾燥，女生一定要養成每天擦乳液的習慣；如能搭配精油按摩就 更好了！以下按摩手法是懶人專用，讓妳不再覺得按摩很麻煩，而錯失了美胸機會喲。首先，將乳液或精油塗滿雙手，從兩側腋下處，由外往內畫圈按摩，像是沿著 胸部下方往內畫個微笑線似的，重複個10-20次。再來，雙手從胸部下方輕輕往上輪流輕拍，有點像前面說的蓮蓬頭沖水按摩，兩邊胸部各別輕拍個20次即 可。最後，輕壓住膻中穴（兩乳頭平行線的正中央）約2-3分鐘，不僅豐胸，還可改善胸痛氣悶等問題。整個過程花不到5分鐘，愛美的妳還在等什麼呢？