雖然大家都知道要多喝水、常吃青菜和水果，才是最能促進健康、美容養生的長遠之計，但畢竟我們人嘛，總覺得每天
只能吃這些的話，久了有時還真覺得挺單調無趣的呢！如果妳也跟我一樣熱愛美食、喜歡嚐鮮，同時又不願意冒著皮膚變差、身材走樣的危險，那就一定要將下列6
種神奇食材，納入每天的候選食譜，因為它們每種都是最適合夏天的清爽滋味，不僅能幫助美顏美體，又不需特別忌口，讓妳怎麼吃都吃不胖，絕對不能錯過唷！

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穿著美麗涼快的夏季衣裳出門，又沐浴在溫暖的陽光之中，那畫面光是想像起來就很令人嚮往。然而在這熱辣的季節，所有衣服都如此輕薄短小，感覺有些小贅肉怎麼遮也遮不住，有時真容易壞了美好的心情呢！
其實夏天是最能「玩美又享瘦」的季節呢，畢竟天氣熱時食慾自然會減低，身體也不會囤積太多脂肪。只要再遵從正確的飲食習慣，不僅能維持身體正常的
代謝速度，打造易瘦體質之外，還能在不挨餓、不減胸、不失營養之餘，讓妳氣色粉嫩，漂亮又健康！吃得聰明，絕對能讓妳輕輕鬆鬆地美胸又窈窕，不論是在減重
還是豐胸的路上，都會事半功倍唷！

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在之前分享過的「炎夏美胸食譜：Q彈爽口水煮花生」中，就曾提過大部分核果類，都擁有高含量的蛋白質及脂質，對於女性美胸的功效，可說是不容小覷呢！這次要跟大家介紹的，則是綜合了「核果」及美胸聖品「海鮮」的食材，而組成的可口佳餚：腰果蝦仁。

滋養女性身體的元素-腰果

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以美白功效著稱的杏仁，不僅能讓妳在炎夏時，仍讓肌膚保持白皙細緻、健康光滑。除此之外，杏仁也會幫助增加髮絲的光澤。搭配富含高蛋白的鮮奶，使美白效果加乘，美胸效果加倍，也可以根據自己喜好，以富含黃豆（同為美胸聖品）的豆漿來取代鮮奶喲！

杏仁的功效 你知道嗎?

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黃豆是愛美女性不可或缺的食補選擇，因其擁有高品質的蛋白質，能夠達到美膚潤顏的功效，更重要的是，黃豆富含大
豆異黃酮，提供天然的雌激素，讓胸部更有機會生長得豐盈飽滿。黃豆還含有豐富的維生素A、B、C、E等等，其中維生素E亦擁有抗氧化的功效，延緩肌膚老
化，常保細緻紅潤的膚質，讓胸部Q彈健康。美胸又美顏，對於女性的保養來說，黃豆真是不容錯過的食材之一呢！

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酸酸甜甜的優格，美好的滋味總讓人忍不住一口接著一口！但是市售的優格不但小小一杯就要30-50元，還添加了一堆有的沒的添加劑和糖，不但食品安全沒有保障，讓人憂心忡忡，白嫩單純的外表下也隱藏了極高的熱量，貪心多吃幾口就不小心爆卡囉！

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台灣人習慣冬天就是要進補，冷冷的天氣總想來點熱湯暖暖身！
不管是讓人食指大動的雞湯、薑母鴨，還是一碗暖呼呼的紅豆湯、薑湯，都大排長龍！
今天來分享一個微冷時超適合喝的剝皮辣椒雞湯！

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副乳真的讓女生超頭痛的！
穿上細肩或無袖衣服，副乳總是急著出來跟大家打招呼，得趕緊去廁所把副乳喬回去，不一會副乳又會自己跑出來見客！
因為副乳，使得許多女孩夏天都無法穿上清涼的衣服，快記下技巧，讓副乳歸位！

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乳暈的深淺及大小，都是女人很深處的秘密。
對於乳暈的微妙變化千萬不要慌張，那可能代表妳長大了，
乳暈該是粉嫩的嗎?那我該要乳暈美白嗎?怎樣能使乳暈淡化?乳暈範圍大小怎樣算太大或是太小?
對於乳暈錯誤的想法也要矯正，女人都該更懂女人的小祕密，藉由這篇了解乳暈吧。

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什麼?！原來這不是副乳！不是皮層鬆弛？
副乳是很多女性的一大困擾，尤其是夏天的到來穿上無袖，副乳總是跑出來跟大家見面，妳確定妳對副乳的定義夠清楚嗎？
99%女性對副乳都有錯誤的定義，可能都只是單純的皮層鬆弛！IVY美胸專家一同來了解正確的副乳定義吧！

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