想要罩杯激升只要秉持著四大原理，罩杯激升也不是什麼艱辛的事了！罩杯激升其實跟生活作息息息相關，飲食和運動習慣都會影響罩杯大小。來看看自己罩杯激升的四大要理已遵守幾個了吧！
發育時飲食上一定要特別注意，營養要均衡，不要傻傻的一直減肥，油炸物品不可以攝取過多，女性胸部其實也和蛋白質相關，建議蛋白質的攝取要特別注意。胸部的脂肪量也會隨著胸部型態不同而變化。胸部並不是越大就代表越完美，一定要有意識控制地自己胸部，以求平衡之美。
洗完澡最好能好好做個胸部護理，透過美胸產品按摩胸部可以有效刺激乳腺，記得乳暈也要好好保養，保持美胸狀態。
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運動不僅消耗身體的熱量，也能使得乳房更為豐滿。尤其是游泳，對肺部有益外，蝶泳和自由式最易使胸部肌肉強韌。若是不喜歡游泳，也可從事簡單的擴胸操、韻律操，一樣也是可以達到乳房堅挺飽滿的效果唷！
青春期是刺激乳腺發育、豐胸的最佳時機。雖然過了發育期後的豐胸效果較差，但成年女性保持正確坐姿，端正挺胸，避免縮肩屈身，可維持行經乳房的肝經和胃經之氣血暢通，提供氧氣和營養給胸部，促進罩杯升級。
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產後胸部有餵奶、擠奶、退奶的問題，還要擔心產後胸部下垂的問題，產後憂鬱症都快上身了啦！產後胸部下垂的問題是每個孕媽咪都有的困擾，別擔心，快看看美胸教主拯救胸部下垂的五步驟胸部按摩方法，一起對抗產後下垂的胸部吧！
產後胸部下垂的原因？
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每個女人都在追求傲人豐滿的胸部，所以有著各式各樣的美胸方法，手術隆乳當然是最快的方式，風險也是最大的。
所以，美胸教主要分享六個胸部保養的步驟，教你如何透過這六個保養步驟打造自己豐滿的美胸。
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胸部會開始下垂變型，女人隨著年紀增長、身體變化，胸部會開始下垂變型，你會不會想知道什麼方法可以預防胸部下垂？什麼樣的胸部按摩方式可以讓胸部越來越美麗？別在一堆問號了。美胸教主教大家五步驟的胸部按摩方式，讓我們一起對抗胸部下垂吧！
穿戴調整型或支撐內衣
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我發現許多現代人都有駝背的壞習慣；但其實日常姿勢不良，日積月累下來，會容易讓胸部有下垂的現象喲！今天就來分享2個簡單易學的美胸瑜伽動作，不只能強化胸部肌肉，維持緊實胸型，更可以讓乳腺暢通，刺激胸部生長。
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最近看到了一則主打「胸齡」的內衣廣告，影片中有張胸部側邊特寫的照片，而多數受訪路人都以為照片的主角應已超
過40歲，殊不知她才25歲！由此可見，胸部大小固然重要，但胸型線條、緊實度、以及膚質，卻會直接影響到胸部的視覺年齡呢。現在就來學習靠後天保養，讓
妳的胸部達到逆齡、甚至凍齡的境界吧！
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春節假期結束了，是不是要趕緊做些美胸肌力運動，來搶救一下過年期間的大吃大喝呢？這邊就來分享1招，讓妳修身順便美胸唷！新年新希望，就用健身運動跟美胸運動的完美結合，許給自己一個令人稱羨的渾圓美胸吧!
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隨著養生概念及運動意識逐漸普及，越來越多女生也培養出良好的運動習慣。不管是愛好健身運動的妳、想要開始運動卻不知如何選擇的妳、還是沒有運動習慣又躊躇不前的妳，都可以考慮以下列2種運動作為入門，讓自己身材更加苗條健康，同時還可以讓胸部更為美麗堅挺喔！
有氧運動：游泳
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近突然有變熱的趨勢呢，隨著衣服逐漸單薄，容易展露身材曲線的春夏即將來臨，妳做好準備了嗎？快趁這換季之際，將這兩組美胸瑜珈學起來，一組動作是針對胸部下垂，另一組則是改善胸型外擴，雙管齊下，就能在這個夏天自信地展現美胸丰采喲！
【美胸瑜珈一：抬頭挺胸好堅挺】
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許多媽咪都會覺得沒什麼時間運動，因此比起較為耗時的有氧運動，能短時間鍛鍊肌肉、增加肌肉量的肌力運動，會是媽咪們不錯的選擇喲。今天就來分享兩組肌力運動，能迅速鍛鍊肌肉，伸展身體，保持前凸後翹的優美曲線，非常適合生活忙碌、又想養成運動習慣的媽咪們呢！
胸大肌伸展
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