內衣褲是最貼近我們肌膚的衣物，卻也是最容易被我們忽視的地方。還記得現在身上穿的內衣褲是多久前買的嗎?在於這些私密用品上，是絕對不可以摳和省的! 內衣究竟可以穿多久、出現什麼狀態就該丟了，今天就讓美胸專家Ivy來告訴妳吧!
- Jan 27 Wed 2016 17:25
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【內衣診斷書】到底什麼時候該丟?
內衣褲是最貼近我們肌膚的衣物，卻也是最容易被我們忽視的地方。還記得現在身上穿的內衣褲是多久前買的嗎?在於這些私密用品上，是絕對不可以摳和省的! 內衣究竟可以穿多久、出現什麼狀態就該丟了，今天就讓美胸專家Ivy來告訴妳吧!
- Jan 27 Wed 2016 17:07
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【天寒手腳冷吱吱，食補5招不再當冰棍】
每到冬天小編就會手腳冰冷變成冰棍，暖暖包是絕對不能少的! 可是上網查了後發現，手腳冰冷竟然有可能影響胸部發展，甚至導致不孕，太可怕了! 小編為大家整理了手腳冰冷的原因和5大透過食補改善手腳冰冷的方法，快來看看吧!
【為什麼手腳容易冰冷呢?】
1、血液循環不易
- 心臟力道弱，無法使血液供應到身體末端部位
- 貧血
- 末梢循環不良
2、月經和生育引起的激素變化
雌激素能夠促使皮下脂肪細胞增厚，增加血液的流量。在月經前或是經歷過更年期的女性，身體所分泌的雌激素量會減少，造成血管收縮、血液流量減少，而容易手腳冰冷。另外，平時生活中壓力過大、過度操心、或常心神不安的人也會容易有手腳冰冷的妝況喔。
3、疾病因素
有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎、血栓閉塞性脈管炎、甲狀腺素分泌不足等疾病都容易導致手腳冰冷，所以有時手腳冰冷也是個警訊，在提醒妳身體的狀況喔!
【食補5招，讓你不再當冰棍】
1. 多補充維他命E、含菸鹼酸的食物
維他命E和菸鹼酸都對於擴張末梢血管有幫助，菸鹼酸還能穩定神經和循環系統，平常可以多補充動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆等食物喔。
2. 溫補
手腳冰冷在平常的飲食攝取，就要盡量多吃溫熱性的食物，食材方面像是堅果類、韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、牛羊肉海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等等。也可以透過人參茶、薑母鴨等藥膳來燉補喔中藥藥材則可以試試人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，以泡茶、或是入菜等方式多多補充。
3. 避開生冷、寒性食物
已經是寒性體質的人，更要避免避免吃冰的及生冷食物，像是香蕉、奇異果、梨子、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、空心菜、竹筍、白蘿蔔等都是寒性食物，都要注意攝取量。
4. 補充式營養品攝取
對於雌激素分泌量下降的女性，可以以補充式的營養品來補充減少的雌激素，像是豆漿、豆腐製品都是不錯的選擇，當然也別忘了美胸美顏糖啦也有豐富的大豆異黃酮、山藥、青木瓜萃取、膠原蛋白等成分喔~
5. 吃辣讓身體暖呼呼
相信吃麻辣鍋時，大家一定都會覺得身體暖洋洋、熱呼呼的吧辛香料有助於身體血液循環，在平日飲食中多搭配辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等是讓身體暖起來很棒的方式不過要提醒大家，像是辣椒醬等加工製品，通常那含量及油都很高，要注意攝取量喔
文章參考: http://goo.gl/NjR2du、http://goo.gl/2CGw07、http://goo.gl/HazUWD、http://goo.gl/6COCCw、http://goo.gl/nqzn2p、http://goo.gl/gj2rHL
圖片來源: http://goo.gl/R3iKC8、https://goo.gl/Gh7yPJ、http://goo.gl/kvlPLS
- Jan 27 Wed 2016 16:35
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保持愉悅好心情，有效降低罹癌機率
妳今天微笑了嗎？在乳癌越來越年輕化的現代，要怎麼做才能遠離罹患的機率。
其實阿，胸部的健康與發育和我們心情有密切關係。
研究報導出，當妳長期處於壓力大、情緒低落的情況下，就會增加胸部疼痛的可能性。
不善於排解心裡的壓力時，長期累積下來很容易就招來胸部乳房的疾病。妳呵護妳的胸部了嗎？
- Jan 22 Fri 2016 14:45
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掌握這些豐胸水果，罩杯自然升級
- Jan 20 Wed 2016 17:14
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墾丁水世界 – 2014水上樂園必讀指南(七)
- Jan 20 Wed 2016 17:10
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劍湖山世界 – 2014水上樂園必讀指南(四)
- Jan 20 Wed 2016 17:08
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馬拉灣 – 2014水上樂園必讀指南(二)
馬拉灣消暑!中部最大水上樂園就要去月眉馬拉灣。不同於一般水上樂園，麗寶樂園旗下的馬拉灣水上樂園結合水上樂園及陸上樂園，夏天去台中就要去馬拉灣!我們整理了月眉馬拉灣優惠訊息及馬拉灣水上樂園的遊樂設施，姊妹們，準備好妳的比基尼出發前往馬拉灣吧!
馬拉灣導覽
全票票價新台幣500元，優待票價新台幣350元，不過園方會不定期舉辦優惠活動，要去馬拉灣玩的IVY Girl們可隨時去官網查詢一下喔!
馬拉灣水上樂園怎麼玩
去馬拉灣區最受歡迎的遊樂設施就屬大海嘯、阿酋彎、極速勇士、漂漂河跟思瑪湖
大海嘯：
東南亞第一座大型露天人工造浪池，在氣笛聲傳來時，每隔90秒造浪機便會造出2.4米高的大浪，而且大海嘯還能製造各種浪變化，有轟天浪、方塊浪、鑽石浪等。大海嘯新增設施－馬拉抖抖橋，橋長40公尺、氣墊橋寬度80公分、氣墊橋厚度25公分，十分過癮好玩 。
阿酋彎：
阿酋彎是一座IPS互動式親水城堡，有各種親水機關由遊客自行控制。加上每四分鐘從酋長木桶上倒下1800公升的水，讓您涼快到底。還可乘坐橡皮圈從快艇彎道或彩虹彎道感受高速俯衝的快感。
極速勇士：
21公尺高空快速滑水道，為身體滑水道，不須泳圈，您可選擇外露滑道悠閒的與藍天作接觸，或在密閉快速式滑道進行疾速之旅。這裡也特別設計了高度較低、坡度較緩的滑道，提供遊客多樣性的選擇。
漂漂河：
其長度為270公尺，您可隨著泳圈緩緩飄浮在漂流式河道中，其結合了植物芳香療法和SPA水療，河道中還有水柱、噴霧和瀑布等。
思瑪湖：
思瑪湖(Sumahu)是馬拉族語「浪」的意思，此區是特別為小朋友設計的戲水樂園。娃娃河裡，有龍蝦、螃蟹、烏龜造型浮墊。還有小神仙魚造型的滑水道、蜻蜓點水、水上飛俠等遊戲設施。
馬拉灣門票優惠票2014
馬拉灣在2014年5、6月及9、10月期間，早上10點前穿著三片式比基尼的女孩，享受門票只要100元的優惠喔!
女孩們，快準備好妳的比基尼吧!
PIC SOURCE：馬拉灣官網
- Jan 20 Wed 2016 15:25
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自來水園區 – 2014水上樂園必讀指南(九)
自來水園區水上樂園分「水鄉庭園」戲水區，及「洛德城堡」親水體驗教育區兩個水上樂園。在台北想去水上樂園玩，就到自來水博物館旁的自來水園區水鄉庭園，以及洛德城堡戲水，在自來水園區享受清涼暢快的夏日休閒時刻!
自來水園區水上樂園－「水鄉庭園」戲水區
自來水園區水上樂園－「洛德城堡」親水體驗教育區
室內會館則有溫水游泳池、spa水療池、烤箱、蒸氣室、健身房、舞蹈教室、親子教育空間、藝文展場等設施
自來水園區票價
一、「水鄉庭園」戲水區票價：
夏日期間 (7/1至8/31)全票80元（110公分以下兒童免費)
非夏日期間(9/1～隔年6/30)全票50元（110公分以下兒童免費)
二、「洛德城堡」親水體驗教育區票價：
全票三百元、學生票兩百元、兒童票一百五十元、幼童票七十五元。
自來水園區2014親水節時間
每日上午9點開放至晚上8點(售票至7點)
- Jan 20 Wed 2016 15:19
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香格里拉樂園 – 2014水上樂園必讀指南(五)
- Jan 20 Wed 2016 15:13
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福隆國際沙雕藝術季-2014沙灘遊樂精選(一)
福隆沙雕在福隆海水浴場舉行，是最有看頭的沙灘活動，2014福隆沙雕藝術季邀請國內外好手將福隆海水浴場做為比賽會場，共有30座作品在沙灘上展示，各位姊妹初夏到福隆一定不能錯過福隆沙雕!
- Jan 20 Wed 2016 15:09
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中科水世界 – 2014水上樂園必讀指南(八)
中科水世界位於台中市區。中科水世界是一個室內水上樂園，在平日也能享受在水上樂園放鬆的休閒時光，中科水世界不僅有刺激的水上樂園設施，更有SPA設備，讓姊妹們在中科水世界不但能戲水，還能變得更美麗!
中科水世界介紹
中科水世界館內水上樂園設施：
一、全家福滑水道：從約2層樓高的半空中泳池一路往下，如瀑布般一傾而下的刺激感，是小朋友的最愛。
二、人氣漂漂河：在水上樂園一定要體驗集體玩水的清涼，同時享受遊泳的暢快和自由。
三、SPA設施及親親魚：除了一般游泳標準泳池，中科水世界斥資百萬以上新增SPA設備，像是氣泡床、針灸浴、大瀑布等，2010年推出溫泉區最熱門的親親魚，給您更多的附加價值。
中科水世界門票及2014優惠票
全票：250元
兒童票100元（限身高100公分以下）
團體10張1500元；30張3900元；60張7200元（平、假日皆可使用）
學生會員90日：2999元（限80年次後在學學生）
年度會員：1800元
二、優惠票活動
1. 青春一夏學生會員：120日學生會員 2999元(限80年次以後)，舊會員介紹新會員加送好禮喔!活動日期至2014/8/3止
2. 螃蟹條碼活動：集條碼即享有泳衣75折、60日水陸會員3500元送星光票..等等，優惠內容請見海報。（詳情請洽櫃台！）
中科水世界營業時間
水上樂園開放時間為每日早上6:00至晚間9:30
在不同時段還有游泳訓練課程，課程表可以在中科水世界臉書粉絲團查詢
PIC SOURCE：中科水世界FB粉絲專頁
- Jan 20 Wed 2016 15:02
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馬沙溝沙雕藝術季-2014沙灘遊樂精選(二)
台南景點馬沙溝濱海遊憩區在2014也舉辦了沙雕藝術季，姊妹們在馬沙溝的海灘不但能換上比基尼戲水，還可以與沙雕拍照留念，夏天去到台南，不妨走一趟馬沙溝，漫步在沙灘上享受歡樂的夏天!
馬沙溝沙雕藝術季介紹
馬沙溝沙雕展在「馬沙溝遊憩區」舉辦，沙雕內容有：全臺最長30米「恐怖大蜈蚣」、最大「哥吉拉怪獸大戰」、蜘蛛人沙進總統府、星艦戰將、MIB星際戰警、毒蠍美人，動漫卡通區則有假面騎士、蟲蟲危機、風之谷等作品可以欣賞！
主辦單位也安排「沙雕DIY教學」、「6/28-29沙雕創藝賽」、「音樂會」、每日前二百名送紀念品、前50名免費體驗垂直風洞等一系列活動，此外並有「票選雙雕作品抽獎」、憑「活動摺頁」集三枚戳章送好禮等好康！
馬沙溝沙雕藝術季門票
憑票根享有許多優惠及好康，包括可參加年度抽獎活動、「七股鹽山」免費入園、「臺灣鹽博物館」門票八折、「馬沙溝遊憩區」門票原價＄120一律＄65，如下午5點30分以後進入馬沙溝則免費。
此外另有馬沙溝濱海遊憩區+臺灣鹽博物館套票，只要160元！
馬沙溝沙雕藝術季怎麼去
南下
1.搭乘火車南下至善化火車站，轉乘大台南公車橘幹線至佳里站，再從佳里站搭藍20線公車即可抵達。
2.搭乘客運南下者，統聯及和欣客運有班車到達佳里區，再轉乘大台南公車藍20線即可抵達。
北上
1.搭乘火車北上至台南火車站，轉搭大台南公車藍幹線至佳里站，之後轉成藍20線公車即可抵達。
自行開車
南下
1.走台61線南下至將軍馬沙溝交流道，即右轉，沿路可看見馬沙溝濱海遊憩區指示牌跟隨即可抵達。
2.從國1南下至新營交流道，走台172後進入學甲台174，至濱海台17左轉，至南18右轉直行，過台61線橋下直行，沿路有馬沙溝濱海遊憩區指示牌跟隨即可抵達。
北上
1.走濱海台17看見南18即左轉，過台61線橋下直行，沿路有馬沙溝濱海遊憩區指示牌跟隨即可抵達。
2.從國1北上下麻豆交流道，直行進入佳里區，右轉台19線佳東路轉佳北路及右轉進入南26鄉道，看見台17右轉直行，至南18鄉道左轉，沿路有指示牌跟隨即可抵達。
馬沙溝沙雕藝術季相關連結網站
2014一見雙雕活動官網，或洽06-7861017查詢。
PIC SOURCE：活動官網、馬沙溝濱海遊憩區臉書粉絲頁
