• 影響女性乳房健康６大禁忌－穿不合適胸罩

切忌配戴不合適的胸罩，或乾脆不配戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇適中的胸罩，應做到以下3點：

(1)乳罩不可壓迫
配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。

(2)乳罩間距適中
乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。乳罩材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。有些少女常常不配戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩，這是錯誤關念。

(3)不穿容易下垂
若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。

• 影響女性乳房健康６大禁忌－受到強力擠壓

乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

• 影響女性乳房健康６大禁忌－睡覺姿勢影響

女性的睡姿以仰臥為佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。夫妻同房時，避免男方用力擠壓乳房，否則會成內部疾患。

(1)趴睡影響胸部
偶爾趴著睡沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。

• 影響女性乳房健康６大禁忌－洗澡過冷過熱

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越乾。

• 影響女性乳房健康６大禁忌－乳房清潔不甚

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。

• 影響女性乳房健康６大禁忌－減肥影響發育

內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。有些少女，一味地追求苗條，不顧一切地節食，反而使得乳房發育不健全，乾癟無形。